对铅球最后用力阶段支撑腿(以左侧为例)专项力量训练手段的比较研究

田甜

中国海洋大学

摘要：

铅球运动作为一项古老的运动项目,历史悠久,它是一项集技术、力量、爆发力、速度为一体的田径运动项目。完整的铅球技术包括预备动作、滑步动作、最后用力动作和结束动作。其中最后用力动作是一个比较复杂的运动过程,身体许多部位同时进行运动。最后用力阶段是投掷的主要阶段,大多数项目最后用力给器械的加速水平能够达到器械出手速度的70％-85％。
铅球项目属于速度力量型项目。力量是铅球运动员最重要的素质之一,而专项力量在整个力量训练中是最重要的力量。在优秀铅球运动员的力量训练中,专项力量始终处于最重要的位置。
本文将通过查阅各种文献资料和多个相关实验,对中国海洋大学铅球高水平运动员最后用力左侧支撑腿训练手段进行研究,并采用表面肌电技术对推铅球最后用力左侧支撑腿动作和常用专项力量训练方法以及专项力量训练器进行肌肉肌电分析,总结背向滑步推铅球最后用力左侧支撑腿动作的肌肉动员特征。
实验结果显示:相比常用的力量训练方法—肩负杠铃杆体转和手持杠铃片侧摆转体,采用专项力量训练器进行训练时,各肌肉的积分肌电值都有了明显的增加,其参与工作的用力顺序、主动用力方向都与铅球左侧支撑动作的相关技术参数更相近。

关键词：铅球运动;训练器;力量训练;表面肌电

授予单位：中国海洋大学

授予学位：硕士

学科专业：体育教育训练学

导师姓名：陈平

学位年度：2011

语种：中文

分类号：G824.1

页数：42

在线出版日期：2011-10-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）